每天用牙线清除牙刷和其他刷牙不能刷到的食物残留。通过每天用牙线清洁牙齿，你增加了终生保持牙齿健康的机会，并降低了你患牙龈问题的风险。它甚至可以帮助你摆脱口臭。用牙线清洁的好处几乎是无穷无尽的，真的，用过牙线的人都会这么认为。正确的使用牙线清洁的方法是怎样的呢？下面颜诚牙线定制参加就为大家讲讲详细的操作步骤。

1、使用最有效的牙线。有几个品种可供选择，你可以选择一个最符合你的个人喜好，包括蜡，未涂，有味和无味的。

2、将18英寸（46厘米）到24英寸（61厘米）的牙线的两端包裹在你的中指周围。

许多人喜欢刷牙后用牙线。这将会在使用牙线之前通过刷牙把大颗粒的食物残留刷掉；所以，在刷牙之后用牙线，可以通过牙线去除因刷牙牙膏中留下的氟化物，并彻底清除残留。

3、用两只手的拇指和食指缠绕牙线。留下大约7.5到9厘米的牙线。这是你用来牙线的这段线。你把牙线缠在食指上，你就可以用食指和拇指抓住它在牙缝中间来回拉动。

4、轻轻地在牙缝间滑动牙线。大多数人喜欢从两个上齿或两个下齿中间开始，其实只要你完成每一颗牙就可以了，不需要按什么顺序。一旦你选择了一个区域，轻轻地在牙齿和牙龈之间滑动牙线。注意滑动牙线动作要轻柔，否则你会增加出血或伤害牙龈的情况。

5、用你的拇指用牙线覆盖上齿。用你的大拇指可以更有助于用牙线清洁上牙，用你的食指可以更有助于用牙线清洁下牙，这只是建议，最终怎么选择看个人怎么舒服怎么来。

切勿将牙线咬入牙龈。轻轻地把牙线在牙龈和牙齿之间摩擦，而不是用力地把胡乱拉动。

6、当牙线与牙龈接触时，轻轻地以“C”字形移动牙线，并使用柔和的上下运动来清洁牙线。在牙齿之间滑动牙线之后，你应该把它绕着牙龈弯曲，让它浸到牙龈线以下（理想情况下，牙线应该向下浸2-3毫米）。一旦牙线到位，把它上下移动，小心地在这个位置拉动有助于达到每个牙齿的轮廓的清洁。

另外，牙线在来回运动中有助于刮除额外的牙菌斑和碎片。当你完成后，每个牙齿按这个方法继续下去就可以。

8、不要忘记剔牙的背面。牙龈疾病和蛀牙经常发生在牙后面。进入那里可能有点困难，但你不应该忽视这一关键部分。轻轻地在后牙和牙龈之间滑动牙线，在用牙线时小心地把牙线的两侧拉向你。

9、用完牙线后用水漱口，有条件的可以用漱口水漱口效果更好。用牙线洁牙后，漱口可以帮你去除那些附着在你牙龈上，经过牙线清洁还未完全脱落的杂物。漱口有助于给你的口腔清新、干净的感觉。